Variazione Attraverso i principianti: l'esercizio diventa più fattibile Condizione le gambe sono piegate Per espediente simile da parte di allenare un angolo attraverso 90° gradi.Un antecedente esercizio popolare sono i piegamenti oppure flessioni (oppure plank): i piegamenti Durante prima sull'avambraccio mantenendo il corpo in raffronto solleci